各位同学早上好！
很多人已经练习两天了，但是我觉得还是有几句话想说一下。
一是大家一定要认识到“采气”的重要性。虽然我在那天讲课时，开篇讲的就是气对人的健康和寿命的重要性，但是我觉得还有很多同学，并没有真正认识到“采气”对人的健康和寿命的重要性，如果真正意识到采气的重要性，就不会有“老师，我今天练了5分钟，可以吗？“的问话。
很多事情我们去做，一是因为我们需要，二是我们觉得这个事情重要。因为需要和重要，在心态和行动上，才会积极并且主动。人做事一旦积极和主动，才不会觉得累，才会做的满心欢喜，才会内心和身体都没有负担，才会全身心的投入。打个比喻，一个人到该结婚的年龄，两个人是备选的爱人，一个他喜欢，一个他不太喜欢但是可以凑合。面对他喜欢的人，他吃再多的苦，受再多的白眼，也会无怨无悔，因为和喜欢的人做夫妻对他来说很重要。相反，对那个可以凑合做夫妻的人，他就会提条件，讲要求，因为他觉得这个人可有可无，不行再换下一个，因为这个可以凑合做夫妻的人对他来说，不是那么重要，所以态度就是天壤之别。
大家练习修仙术中的采气也是一样，如果能发自内心的认识到气对健康和寿命的重要性，就会把这种锻炼当成生活中的重要内容，不仅会在固定的时间练，有点空闲时间也会练。反之，如果没有真正意识到采气对健康和寿命的重要性，则会“三天打鱼两天晒网“的练，练的时候也会三心二意，甚至一边练还一边想“咱家的垃圾还没倒呢“，或是”家里没茶叶了“，等等诸如此类的生活琐事，空背了锻炼之名。
因此，这里要再强调一下采气对人的健康和寿命的重要性。人没有气，就会没有生命。人生病，就是因为气不足气不畅，现代疾病如糖尿病、高血压、肿瘤之类所谓的要终身服药的不治之症，本质上都是因为患者的气机出了问题，一个人只要气足，这些疾病都不会存在。中医治病，最重要的手段就是调畅人的气机。在中药里，很多中药的重要功能就是补气。如黄芪和人参。人在要死时，有一个救人活命的方子，叫独参汤，就是单熬人参一味药，人参就是补气的药。不是每个人在要死的时候，都可以吃到人参。真正的野山参现在几十万元人民币一株，吃到它，不仅要有钱，还要有那个可以吃到了富贵命。而我们采气，不花钱，也不要富贵命，天高地阔，尽情的采，采不完，取不尽。采足气，生命健康，生活逍遥，零成本，自己健康，还可纵情享人间欢乐，有什么不好呢？！！！我们有什么理由不重视采气？不认真采气？
所以大家一定要认识到采气对自己健康和寿命的重要性，采气时要有一个积极欢愉的心态。
二是大家在采气时一定要专心，要聚精会神，要注意力集中。采气这几个姿势和动作虽然简单，但是如果不专心，不集中注意力，也是做不好的。之所以强调这一点，是因为一位同学和我说，为了更好的采气，他搞了一个背景音乐，准备在采气的时候放。我听后有点哭笑不得，这是练神仙之术中的采气，又不是跳广场舞。采气，一个是采天地间的精华之气，二是动中求静，达到天人合一。天人合一，是中华文化中的精粹。天人合一，就是天地自然这个大宇宙和人体这个小宇宙频率同步。采气的锻炼中，只要练习者足够的专注，是可以很快就感受到“天人合一“的佳境。
采气中的专注，会让我们感受到天人合一，感受到天人合一之后，我们会真正感受到：“道由静生“，”道在天地间，千古悟一息“等古人语所表达的真实境界，这些古语其实是古人长期实践之后的心语，是古人留给后来者前行的明灯！
就说这些，祝大家在练习的过程中“日有所增“！！！
年9月26日罗浮山
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附：罗浮山是道教名山，位于广东惠州境内，是我国晋朝时期葛洪修道成仙的地方。获诺贝尔奖的科学家屠呦呦发明的青蒿素，就是从葛洪留下的医书中发现的。“罗浮山修仙术”一直在修行大德人中密传，分三部分：采气、运气、化气。学会了第一部，才能学第二部，学会了第二部，才能学第三部。第一部让人健康，第二部让人有力气，第三部让人有智慧。现今面向社会普及的是第一部，简便，易学，健身效果好。一天练一天见效，坚持四十九天后，人会焕然一新。法不轻传，需学费元，（出家人免费）。有意学习者，加
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