哪看白癜风的医院比较好 http://www.txbyjgh.com/m/说起巴马，你可能感到陌生；但谈到长寿村，你可能早有耳闻。这个被誉为“世界长寿之乡”的地方孕育了不少百岁老人。名声大噪后换来的是无数人蜂拥而至这个县城，刹那间所有的宁静被打破，人多成灾成了最常见的风景。但其实不必远赴巴马，距离广州1.5小时就有另一个养生天堂。它保存了最原始的自然风光，更令人迷醉的是隐藏了长寿的终极奥秘。年8月成为既广西巴马之后的第六大“世界长寿之乡”！这里，便是博罗，一个掌握“长寿秘钥”的天赐福地。它比巴马更静谧，除了偶尔游客几乎无人惊扰。所以它有着最干净的模样最清澈的星空，一代又一代长寿家族就在这片土地安静驻守绵延。龙华旭日村它比巴马更传奇，根据年官方统计：博罗县共有80岁以上老人人，岁以上81人，百岁以上老人占总人口的10.1/10万，远超联合国长寿标准数据每10万人中百岁老人达7.5人。岁的袁胜兰老人这样的傲人的成绩在中国屈指可数，放眼世界也是绝不常见。一个不起眼的县城为什么能涌现出这么多长寿老人？鹿先森陪你一探长寿的玄机。环境：好山好空气，养育好身体博罗低调得令人心疼，但头衔跟北上广深这些繁华之地不遑多让。中国天然氧吧、中国十佳深呼吸小城、中国十佳宜居县……无不昭示这是一个宜居的地方。“城市之眼”东山公园坐拥罗浮山、象头山等名山，林深树茂、凝烟聚翠，可谓绿染四季、风景如画。象头山罗浮山更是被誉为“岭南第一山”，其森林覆盖率高达95%，不仅映入眼帘尽是绿色，空气中的负氧离子每立方厘米含量最高可达14.5万个，居全省之首。在中国（广东）国际旅游产业博览会上，罗浮山的空气单瓶拍出3万元的高价。负离子又称为“空气维生素”“长寿基”。医学研究表明，空气中带负电的微粒能够使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用，具有促进人体新陈代谢，提高人体免疫能力，增强人体机能的作用。by惠州新闻记者王建桥作息：规律生活，运动养生生活规律是很多百岁老人的一大特征，岁的张秀就是个典例。每天九点半起床，洗脸、休息一下之后吃早餐，午饭之后有短暂的午休，晚上9点多开始休息。日复一日，从未变过。精神好时就做些简单的家务，院子里家那满满一排细柴就是老人劈开亲手捆扎。隔壁长宁镇岁高龄的邓招娣老人也严格遵守“早睡早起”原则。从晚上7时睡到第二天早上7时。在很多都市人被失眠折磨得彻夜未眠时，百岁老人早已安静入眠。而且老人精神矍铄，耳目清明，穿针引线不在话下。尽管手脚不复昔日灵活，但每天都能院子遛圈，天气好时更是到临近的街巷散步，晒太阳。传统中医学认为，晚睡会给身体器官造成损害。因此，生活规律需按照“日出而作，日落而息”的自然规律，早睡早起。饮食：节制有度，多喝矿泉水凡长寿之人，大部分都保持着良好的生活习惯。在饮食上，一般节制有度，习惯粗茶淡饭，不吸烟、酗酒。岁朱娇老人住在罗浮山下，由于年轻时吃过一段时间的斋饭，她的食谱一直以素为主，有时吃一点鸡肉和猪肉，但狗肉和牛肉则丝毫不沾。对于自己长寿秘诀，她还有独门秘方——木瓜炖汤。院子里厨房桌面长年摆着几个木瓜，这是老人保留菜式。木瓜是自己种的，纯天然无污染，炖汤用的水也是从山上流下来的矿泉水，除了盐不加其他佐料，两者搭配最大限度保留了汤汁的营养，滋养身心。每周雷达不动的木瓜汤这种清淡节制的饮食习惯符合道家所坚持的饮食理念。年前在罗浮山羽化登仙的葛洪曾在《抱朴子内篇》中说：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓。”每餐一碗汤，一碗饭，不多不少，讲究就是一个适度。除此之外，老人雷打不动还有一个习惯：喝热水。我们以为“多喝热水”只是一句敷衍的话，但在老人眼里，水就是最好的药。清晨用一杯温开水唤醒肠胃，中午吃完饭用一杯凉白开解腻，入睡前半杯水稀释血液粘稠度，滋润呼吸道。罗营村清澈的溪水博罗水有着得天独厚的优势，水是弱碱性的小分子团水，长期饮用不仅帮助血液和体液维持酸碱平衡，还有利于活化组织细胞，提高机体免疫力，促进健康长寿。一方水土养一方人，钟灵毓秀的博罗水就这样滋养了一代又一代的长寿家族。长生不老不可期，但健康长寿，成为“人瑞”并非遥不可及。博罗长寿的奥秘还有很多很多，等着世人前来一探究竟。
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